近年来，随着经济的快速发展，生活方式和饮食结构的改变，我国2型糖尿病的发病率持续上升，据统计，我国18岁以上成年人中2型糖尿病的发病率高达11.6%，总人数为1.亿。所以，今天小佟给大家短而精炼的介绍一下糖尿病的相关知识。
一、定义与病因
根据病因糖尿病可以分为四类，分别为1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊类型糖尿病及妊娠期糖尿病，而其中2型糖尿病占全部糖尿病的90%-95%。大家都知道胰岛素是降糖的物质，1型糖尿病患者中的胰岛素是绝对缺乏的，而2型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果却大打折扣，因此体内的胰岛素是一种相对缺乏状态。
二、临床表现与诊断
糖尿病患者的临床上会出现典型的“三多一少”症状（多饮，多食，多尿，体重下降），当生活中出现这种症状，就有必要确定一下自己是否患有糖尿病了。
根据WHO（）糖尿病诊断标准，符合以下三种中的一种，就可以确定自己患有糖尿病了。
1．糖尿病症状+任意时间血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/l(mg/dl)或
2．空腹血浆葡萄糖（FPG）水平≥7.0mmol/l(mg/dl)或
3．OGTT试验中，2小时血糖水平≥11.1mmol/l(ng/dl)
在糖尿病的发展过程中，还有一种状态称为糖尿病前期，如果在这个阶段及时的控制好血糖，就能够预防糖尿病的发生，因此这个阶段非常重要，主要分为两种状态：
空腹血糖受损：空腹血糖的正常值是3.9-6.1mmol/l，而空腹血糖受损就是高于正常值，但是还未达到诊断糖尿病的标准，即：空腹静脉血糖≥6.1mmol/l(mg/dl)～＜7.0mmol/l(mg/dl)之间。糖耐量减低：正常人餐后2小时的血糖水平是＜7.8mmol/l的，糖耐量减低就是高于正常的餐后2小时血糖水平，但是还未达到诊断糖尿病的餐后2小时的血糖水平，即：餐后2小时血糖≥7.8mmol/l(mg/dl)～＜11.1mmol/l(mg/dl)。三、治疗要点
糖尿病的治疗有“五架马车”，分别为饮食控制、运动疗法、药物治疗、教育及心理治疗、自我监测。
饮食上：这里给大家列出了《中国糖尿病膳食指南》（版），供大家参考：
吃、动平衡，合理用药，达到或维持健康体重主食定量，粗细搭配，增加全谷物及杂豆类多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类奶类、豆类天天有，零食加餐合理选择清淡饮食，足量饮水，限制饮酒定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序注重自我管理，定期接受个体化营养指导运动上：糖尿病强调一个中高强度的运动，具体衡量强度的办法大家可以看我之前发的您属于肥胖吗？（二）中的内容，当然，如果有一些糖尿病的并发症，比如说视网膜病变等时，不建议进行高强度，冲击力强的运动，要根据患者的个体情况进行衡量。
药物治疗：主要包括9大类，最常用的包括二甲双胍，α-糖苷酶抑制剂，格列奈列，胰岛素。近些年，对于包括SGLT2抑制剂，DPP-4抑制剂，GLP-1受体激动剂的研究不断深入，目前来说二甲双胍和SGLT2抑制剂已经成为2型糖尿病的一线用药。
教育及心理治疗、自我监测：糖尿病作为一种慢性病，主要还是强调一个自我学习和自我管理，患者要培养自己的自控能力，按时服药或者打胰岛素，定期的检测血糖，控制自己的饮食，配合医生的指导，这样才能取得最佳的效果。
糖尿病是一种遗传和环境共同决定发病的疾病，虽然我们无法改变遗传带来的影响，但是做好后天环境因素的控制，我们仍然可以杜绝糖尿病的发生。如果有糖尿病的家族史，一定要在心里有一种意识，尽量减少糖尿病的高危因素，定期检测血糖。
祝您身体倍儿棒~