随着生活质量的提高，人们的饮食水平有了很大的提高，因为饮食的多样性导致有很多人胡乱的吃喝，随之而来的就是各种疾病的到来。其中最为普遍的就是糖尿病的发生，糖尿病不仅和自己的遗传有关系，还和自己的饮食习惯有很大的联系，因为人们对饮食的不注意，导致自己体内的血糖含量一直处于久高不下的状态，从而就会导致糖尿病的发生，糖尿病不仅危害自己的身体健康，它还会引起并发症的发生，危害自己的身体健康，所以糖尿病患者一定要注意自己的饮食习惯。糖尿病患者食用早餐时，记得：多吃3物，血糖慢慢稳定下来。
糖尿病患者早餐多食用燕麦，燕麦属于一种粗粮，它里面含有各种维生素，膳食纤维和氨基酸等物质，对自己的肠胃有一定的帮助。对于现在经常食用精细食物的我们来说，就应该多食用一些粗粮，尤其是对于糖尿病患者来说，就可以经常早餐时食用燕麦片，它不仅可以为自己补充营养物质，还可以降低自己体内的血糖含量，让自己的血糖含量慢慢的逐渐降下来。
糖尿病患者早餐多食用玉米，玉米我们应该不会陌生，它里面含有丰富的纤维素，维生素等营养价值，对人体有很好的帮助，不仅可以增强自身的免疫力，还可以促进自己大脑的发育，而且玉米里面含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低自己的血糖含量，有效地预防糖尿病并发症的发生，保护自己的身体健康。
糖尿病或者早餐时多食用绿色蔬菜，绿色蔬菜里面含有丰富的维生素和矿物质等营养物质，对身体非常有好处，对于女性来说经常食用蔬菜可以起到美容养颜，延缓衰老的作用，并且绿色蔬菜里面所含有的物质，可以调节自己体内的的血糖含量，预防糖尿病并发症的发生，保护自己的身体健康。
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