近年来我国的糖尿病患者患病率呈现上升趋势，而糖尿病的患病因素主要是遗传和环境引起的。得了糖尿病后，体内血糖通常会升高，其他的常见症状还有容易口渴，尿多以及吃得多但越来越瘦。大家在患上糖尿病后一定要及时就医，规范饮食，不然有可能会出现生命危险。那么，糖尿病患者饮食上要注意什么呢？适合吃哪些食物？文章来讲一讲。
糖尿病患者，适合吃哪些食物？
1、粗粮
糖尿病患者的饮食最好由粗粮组成，比如多吃玉米面、荞麦面等一些含有维生素B多的食物。玉米面的含量主要是由粗纤维组成，它能在一定程度上帮忙降血糖。而荞麦面含有多种氨基酸和油酸，这两种对于降血脂效果也不错。另外，豆制食品含有丰富的蛋白质和维生素，对于降血糖来说也有一定的作用。
2、绿色蔬菜
绿色蔬菜主要有苦瓜、*瓜、笋瓜、菠菜这些都含有丰富的维生素都是可食用的，长期食用对于降血糖有好处。
3、含硒的食物
糖尿病患者平时可以多补充一些硒含量较多的食物，比如鱼类，白芝麻等。最好是根据营养师的建议来制定饮食方案，每个患者的情况不同，在饮食上是会呈现出细微的差别的。在食物的搭配上要做到营养均衡，这样才利于增强体质，加快身体代谢，促进身体多余的血糖排出。
4、糖分少的水果
糖尿病想吃水果的话，选择的水果类最好是一些含糖量低的食物，比如桃子、草莓、猕猴桃都是可以食用的。那些含糖分多的水果比如西瓜，香蕉、梨则不行，长期食用会让血糖升高，容易引起不必要的麻烦。
温馨提示
生活中，一些患者在确诊糖尿病以后就完全的戒掉了主食，这种做法并不是完全正确。主食主要是由碳水化合物组成，食用以后会转变为麦芽糖，但并不会让体内的血糖马上升高。完全的戒掉可能会让身体内的营养失去平衡，从而导致其他病发症出现。
为了避免上述情况，糖尿病患者可以用粗糖来代替精细主食，既做到了保证营养，又能控制住血糖。另外，确诊糖尿病以后要注意饮食和运动的变化，医院诊治，定期监测血糖，控制血糖后是不会危及生命的。
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