懒癌发作遇上肚子饿
X怎么办！
小编作为一名生活艺术家(lanren)
在每个阳光灿烂睡到自然醒的周末
赖在舒适的大床上
第一感觉是好棒第二感觉是...
我好饿！可是我不想起床！
我好饿！可是我不想做饭！
“
为了拯救懒癌晚期又爱吃的自己，小编研究了几个炒鸡好做又省时间的快手餐，只需10分钟，搞定一顿丰盛的早中晚餐，推荐给你们~
”
面包沙拉营养早餐
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。
食材
面包3片、玉米粒、火腿、*瓜、红甜椒适量
做法
面包片放在烤盘里，放入度的烤箱烤约3分钟至表面酥脆；（没有烤箱的，用平底锅煎*或者微波炉都可以的哦)
在烤面包的时候把甜玉米粒煮熟；
烤好的面包片稍微冷却，切成1.5厘米见方的小块；
面包丁装入盘中，再加入适量玉米、火腿、*瓜、红甜椒，然后均匀的淋上炼乳和沙拉酱即可。
面包片温度高时较为松软好吃，低温的状态下会变硬，风味口感都会差很多。但要注意：患有糖尿病者，食用时需要注意，因为面包片里一般会放糖。
关于面包
面包按口味可分为咸面包和甜面包，按用途可分为主食面包和点心面包，按形态可分为长形、圆形、长方形、棍形和花形等面包，按原料可分为全麦、黑麦、土豆、棉子蛋白等面包，按添加物又可分为牛奶、果酱、维生素、葡萄糖、夹肉等面包，但习惯上人们主要按照烘烤方式将面包分为软面包和硬面包两大类。
米饭披萨懒人午餐
米饭披萨是一道美食，口味不错，制作简单，主要材料米饭。不用再烦恼剩饭不好解决，简单营养的创意吃法可以帮到你哦，平凡的米饭也可以华丽变身高大上。
食材
米饭、混合蔬菜丁、番茄酱、奶酪50克
做法
蔬菜丁清洗干净；汤锅注水煮沸后，将蔬菜丁下入锅中煮熟；捞出后沥干；
取一小盘，将蒸好的热米饭在盘中整成圆形；
锅里热油倒入蔬菜丁，番茄酱，翻炒。
最后放入奶酪，至奶酪融化，浇到米饭上即可。
平时做披萨都是象做面包一样，揉面、发酵很繁琐，时间又长。而米饭披萨不仅制作简单，而且在口感上一点都不输平时的面饼底的披萨，松、软、香，还有那拉丝的效果哦。
香蕉派快手晚餐
香蕉皮变黑其实是香蕉炭疽病的表现，病原菌是香蕉盘长孢，这种菌并不会对人体产生任何作用。这种症状只有在香蕉成熟时才会表现出来，表皮出现黑点说明香蕉已完全成熟，此时口感和风味最好
食材
香蕉、蛋液、薄饺子皮
做法
把香蕉切碎；
将香蕉包入饺子皮中；
用叉子压边刷上蛋液；
放到锅中煎至焦*即可。
未成熟的香蕉中含有大量鞣酸，易导致便秘，成熟后鞣酸含量大大降低，因此表皮出现黑斑时是香蕉最佳食用时机。但当果肉也出现发黑、腐烂等现象时则不建议食用。
食物是能量，是珍贵，如果生活让你疲惫，记得用美食治愈自己，让每天的生活变得有趣，然后带着满满正能量出发吧~
近期小编又收到了很多吃货朋友的美食投稿！~(^^*)~
一起来看看！
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