糖尿病是现代很常见的一种慢性代谢性疾病，主要以血糖升高为主，若血糖长期处于偏高水平，会损伤血管，诱发血管病变，从而引起并发症。
对糖尿布来说，延缓并发症是关键，除了吃药，主要就是通过饮食方面去控制。
有很多关于糖尿病饮食的内容，但对不同分期饮食上的注意略有不同，下面一起来看一下。
一、糖尿病早期：
这一阶段，一般情况下，人的血空腹血糖不超过11mmol/L，尿糖是2-3个加号以内，没有其他明显的症状。
同时，也不会有太明显的症状，除了比较肥胖，吃得多。
早期糖尿病者，想控制好血糖，饮食上做好5点：
1、控制主食量，多吃青菜
糖尿病早期，饮食上一定要注意，尤其对主食，控制好碳水化合物的摄入。
一般情况下，没有什么体力消耗的糖尿病患者可以吃一些主食，有大米、面、玉米、小米等-g；
如果是轻体力劳动的糖尿病患者，建议每天主食摄入约-g；而重体力劳动者，建议每天主食摄入约-g。
如果平时吃的食物中有红薯、土豆、山药、芋头、粉条等，它们也属于主食类，这时，主食应相应地减少，以免摄入过多的碳水化合物。
2、适当限制糖的摄入
对糖尿病者来说，糖的摄入是要限制的，尽量不吃或少吃糖、果糖、蜂蜜、甜食及含糖饮料，这样有利于控制血糖，延缓并发症的发生。
3、定时定量饮食
对正常人来讲，如果长期饮食不规律，身体也容易出现问题，而对糖尿病者来说，更是如此。
所以最好每天定时定量饮食，尽量保证进餐的时间、数量保持一定的稳定，最好戒掉零食，也要戒烟酒。
4、选择适合的水果吃
对糖尿病者来讲，能否吃水果一直是很被关心的话题。
很多水果中都含有较高的果糖和葡萄糖，且这些糖进入体内容易被吸收，所以，吃水果后会使血糖迅速升高，不利于血糖的控制。
但对早期的糖尿病者而言，少吃些水果是可以的，但一定要控制好量，建议每天不超过克。
再提醒一下，对含糖量较高的水果，如西瓜、香蕉、菠萝蜜、樱桃等，更应少吃，如果血糖控制不佳，最好不吃。
5、多吃富含钙的食物
对糖尿病者来说，缺钙会使病情加重，所以，平时可以多吃些富含钙的食物，如虾皮、海带、牛奶等。
二、糖尿病中晚期
随着糖尿病的发展，一些并发症会逐渐表现出现，如视力模糊、心脏病、糖尿病足等问题，这时，往往会有比较明显的“三多一少”症状，且空腹血糖和饭后2小时的血糖均明显升高。
若进行血糖检测，空腹血糖往往会大于11mmol/L，血糖阳性，在3+以上。
这时，糖尿病患者多为肥胖，且稍微有些体力消耗就会感觉乏力，经常感觉力不从心。
中晚期糖尿病者，想延缓病情，饮食上做好5点：
1、控制胆固醇、高嘌呤类食物摄入
糖尿病者的病情发展至中晚期，说明病情已经比较严重了，这时，还应控制好血脂、尿酸的水平，更好地保护血管。
饮食上，如动物内脏、贝壳类、无鳞鱼、蛋*等含较高的胆固醇，尽量少吃或不吃；
补充蛋白质，可选择优质蛋白，如牛奶、鸡蛋清、瘦肉等。
2、严格限制糖的摄入
随着病情的发展，血糖水平越加难以控制，应忌口，严格限制糖的摄入，如糖果、蜂蜜、甜食及含糖饮料等。
3、每天少吃多次
想更好地控制血糖，每天应少吃多次，可根据自身情况每天吃4-5顿，以吃杂粮、蔬菜为主。
4、基本不吃水果
若想吃水果，可以选择西红寺、*瓜等代替来满足自己的味蕾。
5、控制盐的摄入
除了控制好血糖，还要控制好血压，所以，饮食上要控制盐的摄入，每天盐的摄入量不超过6克。
若糖尿病者出现了血压升高的情况，每天盐的摄入量宜不超过4克。