糖尿病是一种富贵病，也是一种多发疾病，很多人平常都没有不舒服，只是在常规体检时突然发现血糖升高，但医生还是要说，别忽略了糖尿病，高血糖虽然不会引起明显的不适，但是它会在每天生活里，慢慢地损伤了我的身体，最终导致不可逆转的疾病。
这也不是耸人听闻，人人都遇到过糖尿病肾炎、糖尿病，最后迫不得已血透，有糖尿病视网膜病变，最后双眼失明的病人。
2型糖尿病主要分为1型和2型，其中2型糖尿病最常见，1型糖尿病的关键是遗传，2型糖尿病的关键是遗传，2型糖尿病的关键是后天不良的生活习惯。
预防糖尿病，首先要管住嘴。
第一，少吃油炸食品
很多人都喜欢炸的食物，但并不清楚，油炸食品含有人体脂肪，长期食用油炸食品，很容易导致摄入过多热量，造成血糖升高。
第二，不要吃太多甜食
许多人喜欢甜食，认为甜食会让人感觉更幸福，但是爱吃甜食，不但比较容易肥胖，而且容易马上大量摄入糖，时间长了，就容易导致糖尿病，甜食中含有乳酪，甜食中含有乳酪，朱古力，冰激凌，各种糖块，生日饼等。
第三，碳酸汽水
许多小孩子从小就对碳酸汽水的诱惑，无法抵触，碳酸汽水中含有大量的糖分，假如从小就养成爱喝碳酸饮料的习惯，非常容易使血糖值升高，糖尿病病发更加低效。
高脂饮食搭配，餐食中含有鸡鸭、鱼肉、各种动物内脏、动物油脂等，属于高脂饮食搭配，长期食用高脂肪食品，也容易引起糖尿病。
预防糖尿病，每一个人都要控制自己的嘴巴，除少吃或不吃以上四种食材，还要多吃蔬菜和新鲜水果，同时要增加腿部的锻炼。