目前我国已经进入了老龄化社会，越来越多的老年疾病需要提前预防，一旦在年老的时候患上疾病的话，就会降低老年人的生活质量，受到病痛的折磨。而老年痴呆症，就是老年人群体中常见的一种疾病。这种疾病会导致大脑神经退化，出现记忆力降低、情感变化以及生活无法自理等情况。
老年痴呆症常见于65岁以上的老年人，随着年龄的增长患病的概率也会越来越高。目前在我国患有老年痴呆的人数已经增长到了一千万，成为世界上老年痴呆患者最多的国家。这种疾病目前并没有治愈的方法，只有提前预防才是最重要的。如果在日常生活中有这三种吃饭习惯的话，一定要尽早改掉才能不被老年痴呆盯上。
一、是什么夺走了老年人的记忆力？
老年痴呆也叫阿尔茨海默症，属于一种隐匿性的进行性发展的神经系统退行性疾病。患有这种疾病的人一般为老年人群，在65岁以前发病的患者被称为早老性痴呆，64岁之后发病的患者则是常见的老年痴呆症。在患上这种疾病之后会出现记忆障碍、失语、失用、失去认知功能、视觉受损、执行功能发生障碍以及行为改变的症状。
这种疾病最早是在年被一名德国医生发现的，患者是一位56岁的女性。具体症状出现记忆力丧失、出现定向障碍、语言困难以及存在被害妄想症的症状。在当时医疗水平并不发达，所以并不了解是什么疾病，患者虽然认知出现严重的问题，但是在检查之后神经系统基本正常，没有办法进行治疗。
在这名女性去世之后，征得家属的同意后进行解剖，解剖后发现患者出现脑萎缩、神经纤维缠结以及神经元老年斑等病理现象。于是医学界，就将这种疾病命名为阿尔兹海默病。
随着医学水平的进步，人均寿命也变得越来越长，老年痴呆已经成为了一种很常见的老年疾病。在全球65岁以上老人患有这种疾病的概率为1%，年龄每增长5岁，患病概率就会增加一倍。患有这种疾病的女性高于男性，经研究发现，患有老年痴呆的患者大脑中的雌激素较低，这也是为什么女性发病率高于男性的原因。
随着世界人口老龄化的发展老年痴呆变得越来越常见，严重地危害了老年人的身心健康和生活质量，给患者以及家人造成了非常严重的负担。经过研究家族遗传、脑损伤疾病以及脑血管疾病的人群，更加容易患上老年痴呆。
当直系亲属中有人患过老年痴呆的时候，其他亲人的患病几率就会大大增加。遗传性的老年痴呆普遍偏年轻化，35岁之后就有患上老年痴呆的概率。
除遗传之外脑部受到重创或者精神受到严重刺激的人群，会导致脑细胞大量死亡，增加老年痴呆的患病概率。老年痴呆与脑部疾病有着紧密的关系，因此如果患有脑部血管疾病的患者，也有可能会引发老年痴呆。脑部血管疾病大多数都是由于体内所含有的胆固醇较高、血液流速变慢，堵塞血管导致脑供血不足，从而引发老年痴呆。
老年痴呆这种疾病一旦患上就没有办法治愈，随着年龄的增长症状就会随之加剧。那么在患有老年痴呆的早期，会有什么样的信号呢？
二、有这些症状，就需要注意了
一些人由于并不了解老年痴呆，所以在发现家里老人的病情之后，就已经到了老年痴呆的晚期。一旦到了晚期，无论是吃药还是治疗都为时已晚了。尽早地发现老年痴呆，就可以通过生活习惯以及药物治疗延缓老年痴呆的发病过程。早期的老年痴呆主要有四个症状。
首先，就是出现沟通困难的症状。早期患有老年痴呆的患者在表达的时候会出现反复赘述的现象，或者出现不受控制自言自语的现象，导致家属或者旁人同患者沟通存在一定的困难，这是早期老年痴呆的一个主要症状。
第二个症状，就是记忆力减退。老年痴呆症在最开始发病的时候症状并不明显，有可能会出现记不住短时间内发生的事情的症状。随着疾病的发展，1-2年之后会出现反复询问同一问题的症状。根据研究表明，老年痴呆的患者比正常的老人更健忘，患者不能记住参与活动的人的名字，或者很难解决简单的数学题。
记忆力下降的老年人普遍都有，通过身边人提醒之后能够回想起来。然而老年痴呆患者在反复提醒之后，依然没办法回想起来。
第三个症状，就是老年人作息发生紊乱。老年痴呆患者除了基本的记忆力减退之外，还会出现作息紊乱的症状。白天可能睡得比较多，晚上就比较兴奋。医学上讲这种症状称之为落日现象，就是在太阳落山之后，病情就会加重，思维以及判断力都比白天差很多。在生活中作息紊乱会导致大脑神经功能发生紊乱，增加患老年痴呆的概率。
如果出现以上这三个症状的话，就需医院进行检查，看是否是由疾病造成的，及早发现及早地进行治疗。如果患上老年痴呆的话需要从两个方面注意，延缓老年痴呆的发病进展。
首先，就是保持良好的生活习惯。如果生活中有吸烟、喝酒的习惯就要戒烟、戒酒，防止因为吸烟、喝酒引起的动脉硬化以及脑供血不足，减少对脑细胞造成的损伤。在饮食方面要少吃高脂肪、高胆固醇的食物，尽量多吃蔬菜和水果，适量的补充维生素，预防动脉硬化。除此之外，患有老年痴呆的人应该多进行智力活动，延缓老年痴呆的进展。
其次就是需要按照医生的建议，服用改善认知、延缓疾病发展的药物。这种药物包括胆碱酯酶抑制剂、N-甲基-D-门冬氨酸受体抗结剂、脑代谢复活剂等药物。在服用这些药物之后如果发生不适或者不良反应的话一定要及时就医。
药物治疗加上日常对老人的生活照料、认知功能训练，就能够很好地延缓老年痴呆的发展。老年痴呆与日常的饮食也有很大的关系，一些饮食习惯也有可能会引发老年痴呆。那么，究竟是哪些饮食习惯会造成老年痴呆呢？
三、有这三种习惯的老年人，需要改改了
第一种习惯，就是吃得过饱。每天吃饱喝足，是所有人的理想生活，但是吃得太饱，对身体也是有害的。吃得太饱除了会造成肠胃的负担之外，还会造成身体肥胖，导致脂肪、蛋白质以及碳水化合物摄入量过多，从而引发高血脂、高血糖。
根据日本的专家研究发现，有30%-40%的老年痴呆患者，在年轻的时候都有长期饱食的习惯。如果有吃得过饱习惯的老年人一定要注意，在日常生活中吃饭吃8分饱。在吃完饭一个小时之后可以适当地进行一些运动，比如打羽毛球或者去公园散步，既能够提高自身免疫力，也能够预防老年痴呆。
第二种习惯，就是经常吃甜食。老年人由于味觉退化，所以非常喜食甜食，甜味既能够刺激味蕾又让人感到愉悦。但是长期吃甜食会导致高血压和高血糖，摄入糖分过多还会导致超重和记忆力减退，对血管造成负担，从而增加老年痴呆的发病率。因此，老年人出于对自身健康的考虑，要减少吃含糖量过多的食物，减少老年痴呆的发病率。
第三种习惯，就是饮食过于油腻。高油、高脂肪的油腻食物容易引发高血脂和动脉硬化等疾病，这些疾病会造成血管衰老从而引发患有老年痴呆的概率。因此老年人一定要注意饮食、清淡饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，少吃油炸、油腻的食物。除此之外还应该要适当地进行运动增强身体的抵抗力，减少患疾病的风险。
饮食是造成老年痴呆的主要原因，那么除了饮食之外，还应该在哪些方面预防患上老年痴呆呢？
四、怎样让老年痴呆离你远去
第一点，就是控制胆固醇水平来预防老年痴呆。控制胆固醇主要从两个方面入手。首先就是减少胆固醇的摄入量，动物蛋类、动物肝脏、动物大脑以及鱼籽中都含有较高的胆固醇。适当地食用这类食物对身体是有好处的，但是过度服用就会提高体内胆固醇的水平，增加患有老年痴呆的概率。
其次就是消耗胆固醇，适当增加运动量能够消耗体内的热量，增加胆固醇的消耗。只要适当运动，即便不使用药物也能够将胆固醇控制在合适范围之内。
第二点，就是控制高血压。血管性老年痴呆主要有两个方面，其一就是脑梗性脑血管病，其二就是脑出血性脑血管病。这两种疾病均是由高血压、动脉硬化、糖尿病以及冠心病造成的脑细胞功能出现障碍，从而引发老年痴呆。在日常生活中一定要定期检测血压，保持良好的生活习惯并且适当地进行运动来控制血压，防止高血压的发生。
第三点，就是坚持用脑。脑萎缩是造成老年痴呆的主要病因，老年人多锻炼、多用脑就能够预防脑萎缩。俗话讲“脑子不会生锈”如果长期不用脑的话，无论是年轻人还是老年人，都容易出现健忘的症状。在退休之后的老年人可以参加散步、太极拳和交谊舞等运动。这些运动能够加强血液循环，防止脑功能的衰退。
还可以多做一些手指运动，让大脑反应更加灵敏、迅速。在退休之后老年人可以多看报、读书、学习乐器或者织毛衣，培养大脑的活跃思维，延缓记忆力衰退。
结语
目前85岁以上的老人，每三个人中就有一个患有阿尔兹海默症，所以我们一定要及早预防。无论是家属还是老年人本人，都希望自己的身体能够健健康康地安度晚年。
老年人一定要尽早的改掉生活中的不良习惯，保持健康的生活态度，帮助自己远离疾病、更加长寿。作为子女一定要经常