糖尿病，生活中最常见的代谢性疾病。在以往大家的影响中，像糖尿病、高血压这些疾病，往往都属于老年性疾病。因为老人的血管、脏器都属于衰退期，才会更易被疾病找上门。
到了现代，这些慢性疾病越来越年轻化。很多年轻人现在都害怕体检，只要一体检，就查出一堆毛病。若是查出有糖尿病或者高血压，那更是感觉天都要塌下来。
这不，有人就问了：30来岁就查出来糖尿病，还有长寿的希望吗？
说实话，没人愿意沾上糖尿病，但若一不小心患上了，则一定要正确面对。及时调整心态，早日开始做好控糖计划。糖尿病虽不可彻底摆脱，但也并不一定是洪水猛兽，控制得好，还是可以长寿的。
一、反省自身生活习惯
30来岁，正是年富力强的时候，学习、生活、干事业干劲正足，确实在这个年龄诊断为糖尿病，可能对自己是个打击，对自己今后的生活会表示担忧，会对自己的寿命表示担心，其实这是没有必要的。
诊断为2型糖尿病，原因可能你有家族因素，由于遗传的因素，导致你的血糖升高，这是没有办法的事情，我们没有办法去埋怨我们的遗传和基因，不能去埋怨我们的父母，他们给了我们生命，虽然是不完美的，但是哪有十全十美的事情呢？
更有可能的因素是你的生活习惯，你是不是经常大吃大喝不运动，经常饮酒，压力过大，体重过高等等因素都是糖尿病的高发原因，如果你存在这些问题，那么诊断为糖尿病对你来说不是一件坏事。
因为这相当于一个警钟，让你从不健康的生活方式脱离出来，从此采取健康的生活方式，保持血糖、血压、血脂、体重等等恢复在正常范围，那么你诊断为糖尿病以后的10年，将会比你没有诊断的10年要健康许多。
二、糖友依然可以长寿
现在的医学如此发达，人均寿命都在增加，目前我国的人均寿命为77岁，而第一位使用胰岛素的艾兰思她在90多年前使用刚发现的胰岛素治疗，寿命都达到了70多岁，而且还是因为心脏病去世的。所以得了糖尿病并不一定会影响寿命。
但是如果血糖控制不好，即使活得会很久，但是生活质量却不一定会好。因为血糖高不可怕，可怕的是并发症。当血糖控制很差时，会出现眼睛、肾脏、神经、血管等的病变，导致视力下降、尿*症、末梢神经病变等等病变，会感觉非常痛苦。
血糖控制理想或在基本正常，那么和正常人群的生活是没有什么差别的，所以努力保持血糖平稳是非常重要。