如今得糖尿病的人是越来越多，一旦确诊糖尿病，都需要长期坚持生活的调养、服用药物，否则会损伤大小血管和植物神经，导致心脑血管并发症等诸多危害。如何知道自己是否得了糖尿病，测出来的血糖超过正常人就一定是糖尿病吗？下面就给大家仔细分析一下糖尿病的4条诊断标准。第1个标准，诊断标准空腹血糖＞7每升，空腹定义为至少8小时没有进食。第2个标准，餐后2小时血糖＞10每升。第3个标准，糖尿病的症状，3多1少，多饮，多尿，多食，一少是指体重减轻。那么第4个标准，就是糖化血红蛋白≥6.5％。如果你达到了以上四条标准中的任何一条就可以确诊糖尿病，但很多人现在状态应该是处在正常人和糖尿病人之间。比如餐后2小时超过7，没有超过10，空腹超过了6，达到了6.8，但又没有超过7。这样的话就没有达到糖尿病的标准，又被称为糖尿病前期，此时有很大机会可以逆转，如何控制血糖？牢记4点。第1个，运动，对于糖尿病患者来说，多半是由于平常肥胖、缺少运动所致。如果发现自己现在处于高血糖、糖尿病早期阶段，一定要抛弃以前的生活方式，积极的运动起来，确保1个星期分钟以上的运动量，每次30分钟以上的有氧运动，你能做到就能获益。第2个，低糖饮食，尽量多吃一些不会立即变为葡萄糖的食物，比如荞麦面，燕麦片，玉米面，豆腐，腐竹，苦瓜，桑叶，洋葱等第3个，检查，如果发现自己处于糖尿病前期的状态，一定要勤加检查，并根据检查的结果指导自己的日常措施，检查项目包括血糖、糖化、血红蛋白以及掩体检查。第4个，毅力，就是一定要有毅力，糖尿病的出现并非1日之功，那么想逆转糖尿病前期的状况也并非一日可成，需要坚持不懈地做好以上4件事。