不良的生活习惯也是导致
中医疗效不佳的原因之一
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引子
我在前年写了一篇《中医的忌口》，针对肿瘤病人的常见问题作出了相应的回答，比如忌萝卜、海鲜、牛羊肉、茶叶、咖啡、绿豆等。
不过社会的潮流总是日新月异，令人无法琢磨，保健养生的观点也是一天一个样，三天大变样。而且我开始越来越多地诊治“非肿瘤”病人，比如腹泻、便秘、咳嗽、月经不调、湿疹、荨麻疹等等杂病，去年的《中医的忌口》已经无法完全满足今天的需求，所以我撰写了《中医的忌口2.0》版，大家可以2篇文章一起阅读参考。
与以往不同，现在我开始让大家有选择地忌口了。为什么呢？因为有些病人“胡吃海喝”地太严重了，不忌口单单用中药已经无法彻底治好这些病人了。这里我先申明一件事情，中医中药不是万能的，不可能解决所有的问题。
这里我给大家说一个真实病例，您也可以当笑话来看。
强势的病人
年轻女性病人：医生，我没力气，你要给我补力气。
年轻女性病人：医生，还有，我不吃米饭的，我吃色拉的，我要减肥的。
年轻女性病人：对了对了！医生，我每天很晚睡觉的，我工作的关系，我睡得很少！
年轻女性病人：还有啊，中药不能太苦，我吃不了苦的药，这个你要给我想办法。
年轻女性病人：最后，你说几天能帮我治好病？
我说：每天三顿饭好好吃，要吃米饭的，晚上10：30以前睡觉，我医生是开药的，不是厨师做菜的，药的口味是根据的你的病决定的不是我调味出来的。做不到这几点你就不要来找我了，我是医生不是“神仙”！
上面的“笑话”其实一点也不夸张，这是真实情况的写照，医院来帮所有的问题丢给医生就完事了，医生一开药就能解决了，其实远远不是这么回事。
一、忌口粗粮
粗粮又称为杂粮，如果这些食物是优质的话按照中国的语言习惯应该称为“优粮”，之所以成为“粗”和“杂”本身就是对这一类的粮食做的一个分类。
胃病、肠炎、腹泻、腹胀、泛酸等消化道疾病本身就要减轻胃肠道的负担，这些症状就是胃肠道对你说：“主人，我工作太累了，请您别再增加我们的工作量了，受不了了！”，可惜大多数的主人都是糊涂虫，觉得生病了更要吃点粗粮来治病。
我举个例子比如运动员脚受伤了，是不是应该静养才能最快地恢复呀，胃肠道的道理是一样的，因为每天都要吃饭，胃肠道无法彻底停工修养，他只能利用工作间隙的休息时间修整恢复。所以容易消化的食物可以让消化道早点完成工作，早点休息恢复健康。粗粮大大地加大胃肠的负担，让本来就半残的胃肠道彻底罢工不干了，所以病人跑来门诊抱怨肚子胀气，口吐酸水的时候，你自己有没有好好想过这是你自己酿的苦酒呢？
我所指的粗粮包括但不止以下这些：红薯、芋艿、麦片、玉米、南瓜、所有杂粮的米（包括*小米）、所有杂粮的豆（包括赤小豆）等。
二、忌口水果
水果是我一直坚持反复叮嘱病人要少吃的，水果如果真的能强身健体，明星们还吃水果餐减肥？人体是一个煤气炉，吃进去的食物是靠炉火煮熟了之后才能很好的吸收，大量冰冷的水果仍了进去需要耗费更多煤气来煮熟，那更多的煤气哪里来？从肾里借来，所以水果能吃出肾亏不是一个笑话，并且借的债总有一天是要还的，到时候身体出现其他的问题时，作为病人很难想到是因为水果吃太多造成的。
如果肾也借不出煤气了怎么办？身体只能把煤气的火调小，这时候不光是水果而且饭菜也无法煮熟了，病人就会出现消化不良等不适。这里要强调一点，水果不单单是温度低，本身水果的性质就是偏凉的，煮熟了也是凉的。有病人会认为把水果热一下吃就是温热的了，这是不对的，道理可以参考绿豆是凉性的，煮熟的绿豆汤药性也是凉的。
三、忌口酸奶和冰冻饮品
脾胃喜温，没有人喜欢大冬天一杯一杯冷开水往嘴里灌的。那么为什么酸奶可以呢？真的是因为酸奶的那些益生菌可以抵消对脾胃造成的损害吗？
而且酸奶如果不放糖的话大部分人是很难入口的，所以酸奶要能让你喝得下去需要添加很多糖。大家都知道生活中不能摄入太多的糖，糖会造成肥胖更可能诱发糖尿病，但是很少有人意识到酸奶中含有超量太多的糖。酸奶=冰冷+糖，所以对于脾胃功能不佳的人最好少喝。
同样的道理冷的饮料需要忌口。即使在最炎热的夏天也要注意，我们做医生的都知道三伏天急性胃肠炎最多，这与天气炎热细菌容易滋生固然有关，不过大量饮冰品降低了胃肠道的抵抗力也是另一大因素。
四、忌口“中药”
怎么中医医生还会让病人忌口中药的啦？朱医生你是不是写错了？我没有写错，我这里指的“中药”是指病人自己添加药方之外的“中药”。
有些病人会自己服用一些中药类的保健食品，比如赤豆、米仁、桂圆、大枣、西洋参、人参、金银花等等。我要说的是就算要吃也请一五一十地告诉我，这样我开方的时候可以将这些因素考虑进药方。
中医开方一般是默认病人日常是不用任何中药的，这样开出的治病良方才能效果好，如果你自己每天三个红枣、没事泡点西洋参喝喝，隔三差五地弄点虫草啃一啃，那等于医生的药方里多了三味药材“大枣”、“西洋参”、“冬虫夏草”，而且麻烦的是医生还不知道这个事情，你说医生怎么还能把药方开准呢？所以自己给药方“添油加醋”的病人是聪明反被聪明误！
我这里要求自己腌制的生姜（烧菜里放生姜是可以的），大枣，任何与中药有关的药材食品，包括绿豆、赤豆、都需要和我说明。如无特殊情况默认是不许吃的。年轻人网上的保健茶也在禁止服用之列。
五、忌口加餐
现代人饮食条件无比丰富，可惜把祖先的宝贵经验给扔得一干二净。一天三顿饭是人类发展了千百万年最终得出的合理饮食方案，我们的身体也比较适应这样饮食强度。不过现在不对了，病人经常对我说一天里很少有感觉到“饿”，好像吃饭成了到了就餐时间的例行公事，不饿也要如同完成任务般地把饭吃完，其实这是不健康的。
因为病人的加餐实在太多了，上午白木耳，下午有小点心，晚上再来点水果，一天6顿最少。胃肠道是不会分辨主人吃进去的是正餐还是加餐，只要有东西进去胃，那整个消化系统就开始运作，本来一天上3次班的胃肠员工现在一天要开工6次，甚至还不止，那不把员工累死才怪呢！所以尽量不要加餐（胃癌病人除外），让身体该休息的时候能得到休息，那他才能在该工作的时候努力有效地工作啊！
我又来总结啦！
我的总体思想就是病人只要能保证一天三顿饭吃饱吃好，其他的食物能不吃就不吃，等身体调理正常了，才能少量、适量吃一点。
现代人什么都要“速成”，“走捷径”，其实病不是一天形成的，怎么可能一天就治好，为了急于求成，拼命多吃，真的是南辕北辙也！
关于忌口肯定还有我没有想到的，今天我先讲到这里以后如有必要我还会继续更新内容。我这里最后再给大家举一个例子，一个人就好比一个ml的杯子，每天盛ml的水是完全ok的，但是一定要在杯子里硬塞进ml的水，结局要么杯子撑碎，要么水撒一地，所以保健养生并不是多多益善，要懂得适可而止！
已经在中药调理身体了，没必要再增加胃肠道的负担了哦！
已经是病人了，就不要跟风去逞强了！
最后祝愿大家早日康复，身体棒棒！
中医朱为康