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每个孕妈妈都希望自己能够拥有一个完美的宝宝，最好是能够有大大的眼睛，光泽黑亮的头发，白皙的皮肤。不过愿望虽然美好，但是基因已经决定了大部分的五官走向。很多时候孕妈妈拼命进补的东西，不过是为了让自己能够更心安一点，算是心理上的安慰吧。
很多人说多吃葡萄孩子将来眼睛更大更亮。我亲身经历了生两个娃的经历，因为自己眼睛小，孕期拼命吃葡萄，结果生了个孩子跟我同款：眼睛不大，睫毛倒是又长又翘。
眼睛大小其实是基因决定的，吃什么水果都无法改变大小。
我们单位的一个女同事，自己皮肤很黑，常常以“黑妹”的外号自嘲，他的老公也是跟她同样黑得透彻。同事怀孕以后，为了让孩子将来不至于太黑，她每天坚持吃3中水果。他老公更夸张，怕她自己会记不起吃水果，每天早上亲自给她装三个水果带去上班。午休的时候，他还会特意打电话提醒同事该吃水果了。
他们的女儿出生以后，果然没有让他们失望，比一般的孩子看起来皮肤更白皙。两个人高兴得四处跟人科普孕期吃水果的好处。让人意外的是，孩子2岁之后跟妈妈也越来越像，也越长越黑了。原来孩子长大之后，不爱吃水果，加上外出游玩防晒工作不够，所以变黑了。
孕期妈妈常吃水果可能够让孩子皮肤更白皙，不过，孕妈妈摄入的水果并不能从基因上决定孩子的肤色。
虽然吃水果不能决定我们的宝宝的眼睛大小和皮肤颜色，不过孕妈妈多吃水果，既能帮助消化，有可以补充维生素和矿物质。可以说益处很多了，准妈妈们这样吃水果更科学。
1、忌一次性摄入过多水果
很多水果含糖量较高，天的东西吃了能让人有愉悦感。但是孕妈妈如果吃过多水果，影响了蛋白质和脂肪的摄入，可能会导致妊娠糖尿病。如果孕妈妈本身已经有妊娠糖尿病，就更要控制水果的摄入。尤其是香蕉、菠萝、荔枝等糖分较高的水果，更要减少食用。
2、选择中性水果
准妈妈应该尽可能选择性味平和、不寒不热的说过，这样更有利于妊娠过程健康。我们平时常吃的葡萄、苹果、桃子、乌梅等就属于这一类。
体质偏热的准妈妈们，少吃荔枝、桂圆等热性食物，长期食用容易引起便秘、口疮等症状。另外热性水果容易引起胎动，有先兆流产的准妈妈尽量少吃。
脾胃虚寒的准妈妈少吃梨、西瓜、柚子等性寒的水果。
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