糖尿病是一种慢性代谢性疾病，糖尿病的大多数病因发生在老年人和肥胖患者之间，与我们的日常饮食和日常生活密切相关，根据这项调查，中国的糖尿病患者数量逐年增加，并趋于年轻化。
糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病引起的并发症，可导致患者许多器官功能异常，甚至折磨致死，这也使得人们越来越重视糖尿病的预防和治疗。
大家都知道水果中的糖含量很高，但水果富含维生素和营养，如果糖尿病患者不能吃水果，可能会影响微量元素的摄入，导致营养不良。事实上，一些水果不仅不会增加血压，还有助于稳定血糖，建议早了解。
糖尿病的早期表现
1.多饮
糖尿病人群经常会有口渴、多饮的问题，尿量也会增加，进而导致人体内水分丢失比较严重，出现细胞脱水现象，使高血糖问题加重，血浆渗透压也会明显升高，对口渴中枢形成刺激，出现口渴、多饮问题.
2.多尿
糖尿病人群血糖含量过高，肾小管不能完全吸收肾小球过滤出的葡萄糖，最终出现渗透性利尿。通常糖尿病患者血糖越高，在尿液中含有的尿糖也就越多，尿量也越大。但是血糖中度或轻度增高时，多尿症状并不明显。
.体重减轻
如果自己的饮食和运动量都没有发生改变，但是体重却大幅度降轻，那么就需要警惕糖尿病的情况。因为在糖尿病初期的时候，身体血液内部的葡萄糖不能够很好的利用，所以体重就会出现减轻的情况。
4.皮肤瘙痒
全身皮肤发痒，甚至会影响夜间睡眠者要注意了，这是糖尿病早期症状的经典表现之一，由于糖尿病的高血糖状态对全身微血管的损伤，进而影响皮肤的营养供应，患者往往会感到全身瘙痒不适。
5.便秘腹泻
糖尿病初期症状有个特点，那就是腹泻之后便秘，便秘之后又腹泻，如此循环往复。倘若腹泻与便秘交替出现，那就要怀疑可能是糖尿病初期症状，医院进行确诊。
糖尿病“害怕”的5种水果，再穷也要吃，或有助于血糖平稳
1.李子
李子主要能够起到健脾开胃功效，并且还具有生津止渴作用。里面含有维生素和膳食纤维，适当的摄入能够补充体内所缺乏微量元素，糖尿病多是因为身体过于肥胖原因，也有可能是摄入过多含糖量食物所导致。
早期表现为多饮多尿和口干口渴，而且还会伴随着身体消瘦和视力模糊，需要通过口服降糖药来进行治疗，在患病期间需要减少对含糖量食物摄入。
2.樱桃
樱桃不仅颜值高，味道也很好，在日常生活中是比较受欢迎的水果，樱桃中含有一种类似于胰岛素的成分，这种成分可以起到平衡血糖的功效，因为想要稳定血糖就要促进胰岛素的分泌来平衡血糖的稳定，恰好樱桃就可以做到。
樱桃中含有较多的花青素物质，这种物质可以软化血管，促进血管扩张，有助于促进血液循环，使体内多余的糖分快速排出。
.木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶进到血管后能溶解糖化蛋白质，转换成可被身体运用的碳水化合物，并能溶解血液中的血糖，阻塞的毛细管逐渐被疏通后，胰岛组织获得营养成分供应，胰岛细胞逐渐恢复过来的胰腺代谢，胰腺等身体人体内脏的一切正常作用逐渐获得修补。
另外木瓜蛋白酶具备消炎功效，能代胰腺中的每个炎症变病胰腺消炎，让胰腺尽快恢复，一切正常代谢胰腺是，另外能给身体人体内脏组织消炎，修复人体内脏组织身心健康。
4.柚子
在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。
尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。
5.菠萝
菠萝是日常见的食物，其口感酸甜、清脆，受到众多人的喜爱，而且菠萝中的营养成分比较多，它含有果胶成分，虽然它是甜的，但是含有的糖分并不多。
对于糖尿病患者来说可以吃菠萝，不用担心体内的血糖会升高。在平时可常吃点菠萝，能帮助身体加快新陈代谢速度，快速排出体内堆积的*素与垃圾，同时也可以促进肠胃蠕动。
糖尿病患者吃水果的注意事项
1.把握好吃水果的时间
糖尿病患者吃水果要注意好时间，不要在就餐前或就餐后吃水果，而应该在两次正餐时间也就是上午10点，下午点左右比较合适，或者睡前1个小时也可以。
2.控制好吃水果的数量
不管是哪一种水果，糖尿病患者在吃的时候，一定要注意控制好量。即使是含糖分再少的水果，一次吃太多都会使血糖明显升高，所以患者最好要严格把握好吃水果的量。
.注意选择性的吃水果
水果的碳水化合物含量约为6%~20%，有些含糖量较低的水果较为适合糖尿病患者，而有些水果却不适合，所以糖尿病要正确食用才可以。不适合糖尿病患者的水果：香蕉、红枣、荔枝、葡萄等含糖量较高。
4.吃水果前血糖稳定
糖尿病患者不能吃水果，但主要前提是血糖必须稳定。当血糖控制理想时，即空腹血糖7mmol/L以下是饭后两小时血糖9mmol/L下面，你可以适当地吃一些水果。如果患者自身的血糖控制不理想，吃一些高糖水果，很容易导致血糖升高，病情反复发生。
结语：通过以上对糖尿病患者吃水果的注意事项的了解之后，您发现了什么?您的生活护理方式是否正确呢?在此提醒糖尿病患者，对待糖尿病一定要正确治疗，科学护理，不能盲目，两者相结合才是治病之道。