导语：正值夏天，我们的出汗量多多少少也会增加，如果是正常的排汗，可以加速身体的水循环，排出尿酸等各类对身体有害的物质，是完全健康的行为。但如果频繁的排汗，或者在适宜的温度下，仍然存在排汗的行为，就需要留意身体可能存在的异常状况，是有可能会对健康造成损害的。
就好比在空调房里，根据科学的界定，26度为人体的最适宜温度。
一般来说，如果健康的人处于26度的空调房里，在身体温控接受到合适的温度信息以后，皮肤的毛孔是不会出现排汗迹象的。
相反如果我们身处于适宜温度的空调房中，身上仍然排汗不止，并且没有停下来的迹象，就需要当心了。
01待在26度空调房仍然流汗，可能是什么原因?
最有可能的原因，就是气虚了
什么是气虚?根据中医来说，维持身体各个系统进行运转的，就是我们身体里的气，这些气的来源，就是通过我们日常摄入的食物，然后经过脾脏转化得来的。
如果我们有气虚的症状，即可说明身体各个系统能够支配的能量不足，工作能力下降，其中身体的温控系统也不例外，对外和对内的温度平衡失衡，就会出现异常的流汗现象。
在适宜温度下流汗，就是其中一种现象，顺带一提，一般来说有气虚的现象，往往脾脏的功能也可能出现异常，脾虚的问题也要多多留意。
医生支招：可以将一些补气的中药进行煎服，滋养身体，将气虚的症状补回来。
常见的补气中药有：人参，当归，何首乌，西洋参等等，大家可以根据自己的体质和健康状况，选择最合适自己的药材和药方。
也有可能和自身的疾病有关一些疾病，例如甲亢和糖尿病，也会引起这种异常的排汗现象。
先说甲亢。甲亢的患者因为甲状腺激素的水平升高，身体的代谢能力也会提高，换句话说，就是身体的新陈代谢会加快，汗液自然产出也会增多。
另外，甲亢患者的交感神经在过多的甲状腺激素影响下，也会变得亢奋，继而传递出错误的信息素导致汗液过多的分泌。
然后是糖尿病。糖尿病的并发症，一直以繁多且复杂闻名，令人头疼。
而糖尿病患者也存在一些神经的并发症，血糖过度升高继而刺激到了患者的神经系统，同样也会导致糖尿病患者的神经系统运行紊乱，继而出现头晕，心慌的症状，自然异常的出汗也是囊括在其内的。
医生支招：如果发现自己经常待在空调房里无缘无故出汗，或者在适宜的温度环境下感到燥热，就要当心自身是否可能存在潜在病症，医院及时的检查，如果发现类似病症，尽快的治疗和处理，才是最正确的做法。
或许存在低血糖的可能不仅仅是糖尿病，低血糖的患者，异常的出汗也是非常典型的表现。
如果血液中的血糖降低，神经系统在接收不到正常的信息时，就会出现类似刺激的回馈，然后传达给肾脏，释放出大量的肾上腺素。
而肾上腺素增多，是会加快身体新陈代谢速率的，新陈代谢速率上升，流汗的量自然而然也会增多。
医生支招：如果已经知晓自己存在低血糖，夏天在进入空调房或者采取降温手段时，一定要先补充一些糖分，保证自身血糖暂时稳定，不会让神经系统散布错误的信息。
这样既能有效的缓解排汗现象，也能够降低肾上腺素过量分泌，对肾脏和自身的代谢系统都有不小的减负效果。
综上所述，如果有的朋友待在空调房里也会出汗或者存在一些其他的异常排汗现象，不妨对照一下文中可能存在因素和解决方法，自查解决一下。对于身体健康的发展，也是不小的帮助。
话说回来，夏日炎热，频频出汗导致我们身体水分和无机盐等微量元素的流失，还是比较大的，我们同样需要采取一些措施，及时的补充夏日流汗所损失的养分。
02夏日频频流汗，怎么补比较好?
多喝水。这是夏天流汗多，进行补充的最直接方法。
因为汗液的百分之八十成分，都是我们身体里的水分，也就是说，我们在流汗的时候，水分损失的是最多的。
因此补水非常有必要，同时为了补充伴随损失的无机盐和矿物质，建议在大量流汗以后，饮用含有矿物质和无机盐的电解质水，能量饮料，可以更好地帮助我们补充流汗造成的损失。
多吃酸的食物。在中医看来，汗液属于津液，如果大量的流汗，就相当于身体损失了津液。
而酸味的食物，在被我们食用的时候，有生津止渴，健胃消食的作用，自然也能够敛汗止泻，适当的补充我们损失的津液。
夏季适合吃的酸味食物有：番茄，酸葡萄，山楂，草莓等。要提醒大家一句，在吃的时候，能不加糖就不要加糖，糖分的过量摄入不仅会对血糖产生一定影响，同时也会降低酸味的生津效率，对止汗不利。
补充含钾的食物。在流汗的时候，除了会损失水和无机盐，电解质以外，损失最多的，就是身体里的钾元素了。
既然流失了，当然补回来也是必要的，夏季常见的补钾食物有，豆类，山药，芹菜，莴苣等等。
但希望大家记住，钾元素属于微量元素，并不适合补充太多，因此使用一些钾元素片剂去补充流汗损失是不科学的，反而会让血液中钾元素含量过高，提高高血钾症的患的概率，还望朋友们慎重。
结语：夏天将至，一些身体上的小问题也会随之浮现，在空调房里流汗就是非常典型的一种，希望大家能够对照文中的症状和解决方法，行之有效的实施一下，既能提高身体健康度，也能够让自己的夏天过的更加舒适，对于夏天频繁流汗的情况，我们同样也有相对应的补给措施，朋友们可以根据自身的情况，酌情选择相应的解决方法，加以补充。