近些年来，国内糖尿病患者不断增加，这种慢性病本身没有什么太好的特效药，只能依靠病人和医生配合，对患者本身的血糖进行有效地控制。不过，因为血糖的控制不是那么容易，所以很容易诱发各种并发症，最终甚至使人死亡。
从目前国内的数据来看，糖尿病已经不再是中老年人的专利了，它正在呈现出低龄化的趋势。就拿我见过的案例来说就有非常年轻的：一个刚上大二的小姑娘。
这个小姑娘平时看着也挺健康的，有一天舍友喊她吃饭，却发现她已经昏迷了，于是赶紧拨打了。医院一检查，发现她血糖高得吓人。按理来说，这么年轻的孩子不太可能出现这种情况，于是详细地询问了她的饮食和生活习惯。这才知道，她很喜欢喝奶茶，几乎达到了每天一杯甚至两杯的习惯，而奶茶中的含糖量往往都是非常高的，这就难免出现血糖高的情况了。
希望年轻人能从这起案例中吸取教训，不是年轻人就不需要注意血糖问题的，平时还是有些事情要注意的，比如睡觉前不要做以下三件事情：
吃零食
对任何人来说，睡前吃零食都不是个好习惯，一方面对口腔健康有害，另一方面则是会增加肠胃的负担。如果部分零食再比较难消化，不断地堆积在体内，那么是有可能让人患上糖尿病的。所以，大家一定要注意，零食白天的时候吃点就好，晚上临睡前，就别再碰了。
吸烟
吸烟有害健康，这句话说了很多次，但患者往往当作耳旁风，或者以戒不掉为借口。其实，这还是在于本身的意志力是否足够顽强，或者是否真的有意愿去戒烟。不得不说，吸烟对人体的伤害真的非常大，就拿比较严重的肺癌来说，烟民的发病率要比普通人高上很多倍。
这里再说回关于糖尿病的问题，如果一个人长期睡前吸烟，是有可能引起糖尿病的。因为香烟中含有的尼古丁、一氧化碳等物质，极有可能让胰岛素的敏感性降低，继而引发糖尿病。
喝饮料
就像上文提到的那个案例一样，奶茶我们平时就得少喝，而饮料呢一样如此，尤其是在睡前，千万不要去碰它。如果睡前非常想喝东西，可以喝点温开水，这是有助于睡眠的。但饮料就不一样了，其往往含有甜分，不仅会给身体各个器官带去负担，一旦糖分沉淀还容易让人发胖，且很可能诱发糖尿病。
除了睡前不要做这三件事情，平时的饮食啊、作息什么的也需要注意一些。年轻确实是资本，但也别大肆挥霍，不然最后遭罪的还是自己。