世界高血压日：5月17日全国高血压日：10月8日高血压是最为常见的慢性病之一，也是人类健康最主要的杀手之一，但由于高血压起病隐匿，很多人并不知道自己患有高血压，从而导致治疗率较低，因此高血压防治知识的宣传和普及显得格外重要。每年的5月17日和10月8日，分别是世界高血压日和全国高血压日，有关部门和组织希望通过一系列的宣传科普活动，引起人们对高血压防治的重视。高血压的诊断标准高血压是心脑血管疾病、肾衰竭的重要危险因素。据统计，全国每年有万人死于与高血压有关的疾病。那么，如何知道自己是否患有高血压呢？目前高血压的诊断标准是：在没有使用药物的情况下，非同日测量3次诊室血压，收缩压≥毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱可诊断为高血压。在家自测血压时，如果收缩压大于毫米汞柱或舒张压大于85毫米汞柱，也可能患有高血压，医院诊治。如何正确测量血压？我们身体的血压受很多因素影响，比如时间、身体和精神状态等。通常情况下，一天中的血压会呈现“双峰一谷”的现象：表现为白昼血压高，分别在上午6~8点、下午4~6点出现一天中的两个血压高峰；夜间血压逐渐降低，在凌晨1~2点达到最低点，随后血压又逐渐升高。此外，在紧张、活动或身体不适等特殊情况下，血压也会出现短暂升高。因此测量血压的时段特别重要。应选择早晚两个血压高峰时段测量，测量前安静休息5分钟左右。测量时应选择舒适坐位，让上臂与心脏处于同一水平。初次测量应同时测量双上臂肘部血压，并以较高的一侧作为标准。之后均测量较高的一侧，测量2~3次，每次间隔1~2分钟，取相近两次的平均值即可。高血压的4个常见误区1.高了用药，正常就停药。用药后血压正常，是药物控制的结果，停药后血压会重新升高。如果用药时断时续，会导致血压总是处于波动之中，而心肌梗死、脑卒中等并发症都是在血压波动时发生的。因此高血压患者用药时不应随意停药，应听从医生的建议。2.血压控制得越低越好。血压过高或过低，都会使并发症和死亡率增加。一般情况下，收缩压维持在~毫米汞柱，舒张压维持在70~90毫米汞柱为宜。3.降压药伤肾。这种说法由来已久，但事实并非如此。目前临床上使用的降压药一共分6类：沙坦类、地平类、普利类、利尿剂、β-受体阻断剂、α-受体阻断剂，其中前4类为降压首选药物。事实上，沙坦类、普利类、地平类降压药不但不会伤肾，反而通过降压对肾脏起保护作用。其他3类药物也没有研究发现对肾脏有损害作用。4.降压药别老吃一种，最好隔段时间换换。如果在医生的指导下，正确选择了降压药，血压控制得很好，也没有副作用，就应该继续用下去。除非有新药出现，并且在疗效和副作用方面都有很大优势，可以考虑换药，否则不建议隔段时间就换一种药。因为随意换药，会导致药物在血液中的浓度不稳定，从而使血压产生波动，忽高忽低。5种方法防治高血压虽然高血压的致死率较高，但是只要患者自身较为