随着生活质量的不断提高，越来越多的糖尿病患者出现在人们的视野当中，他们需要常年服用药物来管控这些血糖问题。
根据数据统计，全球糖尿病在20~79岁成年人的患病率为8.3%，患者已经达到了8.32亿，我国糖尿病人数已达到1.15亿，中国糖尿病患者知晓率仅为30.1%，约有9,万人仍处在不知情中。
01正常人血糖标准是多少
正常人的血糖标准是，空腹血糖在3.9-6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖≤7.8mmol/L。
如果抽血化验空腹血糖超过7.0mmol/L或者餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，需要明确是否有多饮、多食、多尿、体重减轻等症状，并进一步行空腹血糖、随机血糖、葡萄糖耐量试验等进一步明确。
如果空腹血糖超过6.1mmol/L,但没有到达7mmol/L，称为空腹血糖受损，2小时血糖超过7.8mmol/L，但没有到达11.1mmol/L，称为糖耐量减低。二者均属于糖尿病前期。如不加以干预，很容易进展为糖尿病，但通过改善饮食，增加运动及控制体重，可以延缓进展为糖尿病。
02空腹血糖小于7.0，说明不是糖尿病？听听医生怎么说
医生回答：并不一定。
生活当中很多人都认为空腹血糖是比较准的，只要他不高就一定不会是糖尿病，其实这种错误是大错特错。
虽然糖尿病的判断多以空腹血糖为标准，但是在临床上分别是空腹血糖，餐后两小时血糖以及糖化血红蛋白这三个标准来判断。
其实从简单的来讲，一共有三个片段，血糖的标准分别是空腹血糖，餐后两个小时血糖以及糖化血红蛋白。
如果这三个当中有一个超标了，那么就有有可能构成了糖尿病潜在的条件，说明这个人是患糖尿病有一定的风险的。
糖尿病的诱发原因有许多种，比如泡糖饮料，暴饮暴食，剧烈运动，情绪紧张等等这些问题在长久之后都有可能引起血糖升高，进而出现可能存在的糖尿病隐患。
如果只从一个标准来判断血糖，很难对疾病进行精准的预估，一般要围绕在这三个标准上进行测量，反复的评估才是否确定患者有有糖尿病。
我本身空腹血糖是比较正常的，那也不能够完全排除没有糖尿病的隐患，所以中老年人在平时一定要多加注意，不要因为自己的大意而延误了本身的病情。
03如何控制空腹血糖高
时刻监测血糖值
对于糖尿病患者来说，时常一定要检测自己血糖值，这样能够清晰的观察体内的血糖是否在稳定状态之中。
你在吃饱饭之后，血糖值会有一定超标现象，也可以把一天当中测量的血糖值做一个记录，根据血糖的不同情况来调节自己的饮食，有助于找到具有稳定血脂的饮食方法。
科学饮食
生活当中很多健康的人，就因为不注重饮食健康，经常暴饮暴食，或者吃一些高盐高油高饮食的食物，久而久之导致大量的热，量在体内堆积影响自己血糖稳定。
随着时间推移呢，我患糖尿病已经是早晚的事情了，所以在平时一定要注意自己的饮食，多吃一些含有膳食纤维的食物，比如蔬菜，粗粮，鸡胸肉，鱼肉等等，还能够起到控制血糖的作用，仅它能够帮助肠胃蠕动，还能够促进体内的消化与排便好处颇多。
注意服用的量
对于糖尿病患者来说，常年需要药物来控制自身的病情，在服药期间一定要注意，不能少了也不能多了，一定要按医生的医嘱进行服药。
因为当你用降糖药服用过多，可能会诱发夜间血糖低的情况，而注射胰岛素，如果过量胰岛素也会容易导致你出现昏迷的现象。
04以下这几类人一定要额外注意
第一类：长期空腹血糖在5.6毫摩/升以上
正常人的空腹血糖值为3.89～6.1毫摩/升；如大于6.1毫摩/升而小于7.0毫摩/升为空腹血糖受损；如两次空腹血糖大于等于7.0毫摩/升就可考虑为糖尿病。
不少空腹血糖在5.6毫摩/升以上却没有达到6.1毫摩/升的人，往往认为自己和糖尿病没有关系，其实长期处在5.6毫摩/升以上会对人体微血管造成损害，随着年龄的增加，这类人对血糖的控制能力势必减弱，若不加以控制，多数十年后血糖水平会升高至糖尿病标准。
第二类：空腹血糖值正常，餐后血糖值异常
空腹血糖完全正常甚至低于5.6毫摩/升，但是千万不要掉以轻心，有可能餐后血糖值会出现异常。
正常来说，餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1毫摩/升，随着时间的不断推移，他的血糖值就会慢慢的降低，餐后三小时左右就能够恢复到健康状态当中。
第三类：你是否有大肚子
生活当中很多人都有暴饮暴食的情况，经常吃一些高热量的食物，久而久之就会导致这些脂肪在身体当中堆积，让你的大肚子越来越大。
国际上，通常算“腰围身高比”，如果以及接近或超过0.5，那就要高度警惕了，通常意味着您换糖尿病和代谢综合征的风险很大。因此，对于减肥的人来说，减少腰围尤为关键，应先减少内脏脂肪。