治疗糖尿病可多吃3种水果4种蔬菜4种 [复制链接]

糖尿病多吃3种水果

1、苹果

苹果含有果胶和膳食纤维,能够调节血糖,糖尿病人可以吃苹果。

2、蓝莓

蓝莓可以将预防糖尿病的能力提高26%,而其他水果只有2%。

3、石榴

石榴含有多种氨基酸,有助消化、软化血管、降血脂和血糖。

糖尿病吃什么蔬菜好

1.1、黑木耳

木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。

1.2、苦瓜

苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖。

1.3、芦笋

含有多糖体等成份,并可防治心脏病、胃病、视力减退、高血压、血管硬化、糖尿病。

1.4、洋葱

经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。

降血糖的食疗方法

2.1、萝卜粳米粥

选萝卜煮熟后绞汁,入粳米适量,同水并汁煮粥食之。

2.2、蘑菇山药白扁豆粥

蘑菇15g,山药30g,白扁豆15g,三味切碎加少许精盐,共做粥食。

2.3、淮山苡米粥

淮山药60g,苡仁30g共煮粥食,每日2次,适用于糖尿病脾胃虚弱者。

2.4、地骨皮粥

地骨皮30克、桑白皮15克、麦冬15克、面粉克,先煎3味药,去渣,取汁,与面粉共煮为稀粥。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

糖尿病注意事项：

1.1、吃饭细嚼慢咽

1.2、每天吃乳制品

1.3、多吃“杂”粮

1.4、要经常的运动