年7月25日至7月31日
是寰宇暮年矫健扬言周
本年的扬言主旨是
改正暮年养分，增进暮年矫健
经过扬言暮年人矫健治理、
暮年矫健与医养聚集、
高血压患者矫健治理、
糖尿病患者矫健治理、
中医药矫健治理等国度根本群众卫生效劳策略及
暮年矫健效劳相干策略，
遍及暮年矫健策略和科学常识
抵达提升暮年人矫健素质和矫健程度的宗旨
暮年人矫健扬言周7.25-7.31
改正暮年养分增进暮年矫健
食品种类丰硕，
动物性食品充足，
常吃大豆成品。
勉励协同进餐，
维持卓越食欲，
享用食品可口。
踊跃户外运动，
减速肌肉衰减，
维持恰当体重。
按时矫健体检，
测评养分境况，
提防养分不够。
华夏住户炊事指南
均衡炊事八法则
法则一食品各类，正当搭配
法则二吃动均衡，矫健体重
法则三多吃蔬果、奶类、全谷、大豆
法则四适当吃鱼、禽、蛋、瘦肉
法则五少盐少油，控糖限酒
法则六规律进餐，充足饮水
法则七会烹会选，会看标签
法则八公筷分餐，杜绝糟蹋
炊事指南重点引荐正常暮年人（65-79岁）重点引荐：
1.食品种类丰硕，动物性食品充足，常吃大豆成品。
2.勉励协同进餐，维持卓越食欲，享用食品可口。
3.踊跃户外运动，减速肌肉衰减，维持恰当体重。
4.按时矫健体检，测评养分境况，提防养分不够。