年7月25日至7月31日
是世界暮年矫健宣扬周
本年的宣扬中心是
改革暮年养分，增进暮年矫健
经过宣扬暮年人矫健经管、
暮年矫健与医养聚集、
高血压患者矫健经管、
糖尿病患者矫健经管、
中医药矫健经管等国度根基大家卫生效劳战术及
暮年矫健效劳联系战术，
遍及暮年矫健战术和科学学识
抵达升高暮年人矫健素质和矫健程度的宗旨
老大年矫健宣扬周宣扬海报暮年人矫健宣扬周7.25-7.31
改革暮年养分增进暮年矫健
食品种类充实，
动物性食品充足，
常吃大豆成品。
鞭策共通进餐，
维持卓越食欲，
享用食品可口。
主动户外运动，
减速肌肉衰减，
维持恰当体重。
按期矫健体检，
测评养分环境，
防备养分不足。
华夏住户炊事指南
均衡炊事八法则
法则一食品百般，正当搭配
法则二吃动均衡，矫健体重
法则三多吃蔬果、奶类、全谷、大豆
法则四适当吃鱼、禽、蛋、瘦肉
法则五少盐少油，控糖限酒
法则六规律进餐，充足饮水
法则七会烹会选，会看标签
法则八公筷分餐，杜绝糟蹋
炊事指南中央保举正常暮年人（65-79岁）中央保举：
1.食品种类充实，动物性食品充足，常吃大豆成品。
2.鞭策共通进餐，维持卓越食欲，享用食品可口。
3.主动户外运动，减速肌肉衰减，维持恰当体重。
4.按期矫健体检，测评养分环境，防备养分不足。